jak napisać

2dest to zalezy..ja np. tez nie mialem czegos takiego jak wysyp:PP na kazdego lek dziala inaczej..relacjonuj na forum przebieg leczenia bo jestem ciekaw jak z Toba bedzie:)jesli ku uprzejmosci Twej moglbys napisac jaka dawka i jaka masz mase ciala,byl bym wdzieczny:)

[...] hantli bokiem-12x8/14x6/14x6/18x6/18x6 Tak to obecnie wygląda. Pewnie mało osób juz to przeczyta, ale chce napisać, ze nei zwracam duzej uwagi na technikę, takie ćwiczenia jak np. wiosłowania na dużych cięzarach wchodza niesamowicie. A w Sobote nogi jeszcze robiłem, ale nie pamietam cwiczen bo nie zapisywalem. Jakieś pytania ? :D Zmieniony [...]

1.W książce każdy może napisac wszystko, niekoniecznie prawdę. Również można w książce zacytowac wyimaginowane osoby lub osoby o takim samym nastawieniu jak Ty lub doktor. W sumie jednak Ty owych osób nie znasz, a jedynie slyszales o nich w tej książce... więc nie mów, że je znasz, bo okłamujesz innych. To Ty raczej zaniżasz poziom tej dyskusji, [...]

MAWASHI nie to zebym był wscipski ale czym martwy ciag na maszynei róznei sie od tego na stojaco ?? czy tak jak pokazaęłm na rysunku u gury dobrze to wykonuje ?? ze na leżąco można go robić a na stojaco nie >?< mawashi a co z tym tricem wcześniej zadawane pytanei czy moge go przełożyc z poniedziłku na srode ?? sorrki ze cie mecze ale no [...]

[...] ale czym martwy ciag na maszynei róznei sie od tego na stojaco ?? ROZNI SIE, ZE SZTANGA TO CWICZENIE ZLOZONE I PODSTAWOWE, NA MASZYNIE TO JUZ NIEMAL IZOLOWANE. czy tak jak pokazaęłm na rysunku u gury dobrze to wykonuje ?? TAK ze na leżąco można go robić a na stojaco nie >? TOBIE NIE POLECAM W WERSJI STOJAC < mawashi a co z tym tricem [...]

e tam, nie mam jakoś na nic czasu, przez ostatnie 3 dni nalatałem się więcej niż przez ostatni miesiąc. Wreszcie, po 4 miesiącach od podpisania umowy włączyli mi szybszy internet. lapka zamówiłem takiego(z innej aukcji): http://www.allegro.pl/item406203789_toshiba_a300_15d_t9300_2_5_2_3gb_640gb_hd3650_vhp.html bo tego, który ustaliliśmy(sorry nie [...]

Marian możesz napisać jak robisz to podciąganie na bary? Do klaty? Jak mocno się pochylasz? Równolegle do podłogi?

[...] I najważniejsze FOTKI (z dziś) - Jak jest każdy widzi... Dużo jest do zrobienia, ale z obecnych efektów jestem zadowolona.:-D (jakby ktoś miał wątpliwości, to po lewej stare, po prawej nowe) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9dd0201dc25e46088129348258c49309.jpg [...]

[...] zbieram się żeby coś napisać, bo tak nagle zniknęłam Będzie krótko, bo wywodów pisać nie umiem Czajniczek zeszczuplał i mój główny cel został osiągnięty.:-) Podoba mi się jak wyglądam i dobrze czuję się ze swoim ciałem (choć nie oszukujmy się - idealnie nie jest). Chciałabym wyglądać lepiej (czyt. nabrać mięska), ale na chwilę obecną nie mam [...]

Rip bf jest obliczony na podstawie mybodycomp.com o czym doskonale wiesz jakie mam wymiary takie wpisałem w kratki - wynik -11.2% nie ja to obliczałem tylko komp jasne jest, że zawsze mogą być jakieś pomyłki o czym już rozmawiałem z Siwym no ale takie dane i taki wynik Wy jesteście od tego by ten wynik oceniać wyniki siłowe będą znane po [...]

Link dodałem. Co do tych napadów to a) temat jest zamknięty b) nie jest na czasie ponieważ jest z 2002 roku a jak wiadomo sytuacja zmienia się c)Ostatnia wypowiedź była 4 lata temu. Ew. można by otworzyć nowy temat o podobnym zagadnieniu, bądź napisać obszerniejszy artykuł na ten temat. A z tymi najważniejszymi to miałem na myśli, żeby wkleić tam [...]

[...] Wtorek- Wolne Środa- Trening parter Czwartek-Bieg długodystansowy Piątek- Siłka zestaw "B" Sobota- Wolne Niedziela- Interwały Następny tydzień zobaczymy jak to będzie z treningiem sw. Bo starsza ma delikatne sapy co do ocen. Ostatnimi czasy trochę je poprawiłem. Ale wiadomo jak to jest, 3 klasa gimnazjum, trzeba testy dobrze [...]

[...] sztangi leżąc 3 serie x 15 powtórzeń - 34kg Podciąganie na drążku podchwytem 3 serie x 15 powtórzeń - 2-3powtorzenia, niestety z drazkiem to jest tragedia :( Wiem ze jak narazie jest tragedia, ale obiecuje ze bedzie coraz lepiej :) Miska: 80% - tym razem troche za mało zjadlem z powodu braku czasu, ale jedzenie było w 100% własciwe [...]

Cóż napisać.., zawsze cieszy jak ktoś się nawraca:) Redukuj dalej, a będzie jeszcze lepiej.., i z psychą i z kondycją i hormonami:), Świetnie jak tacy ludzie tu trafiają i powoli dopinają swego, i nie są to dzienniki pozornie na chwilę (a takich nie brakuję)..., tylko coś poprzez wytrwałość w tym dziale potrafią osiągnąć dzięki sobie i innym.., [...]

Cóż napisać.., zawsze cieszy jak ktoś się nawraca:) Redukuj dalej, a będzie jeszcze lepiej.., i z psychą i z kondycją i hormonami:), Świetnie jak tacy ludzie tu trafiają i powoli dopinają swego, i nie są to dzienniki pozornie na chwilę (a takich nie brakuję)..., tylko coś poprzez wytrwałość w tym dziale potrafią osiągnąć dzięki sobie i innym.., [...]

Nie chce sie zakladac, bo.nie czuje wielkie pewnosci, tylko naprawde sobie nie wyobrazam jak mialby to zrobic. Werdum bije dlugimi seriami a Cain nie chcial isc w parter(plus sea level). Kongo? A kiedy to bylo. Tez bil mocno ale nie dal rady skonczyc. Mozesz napisac, jak.wyobrazasz sobie przebieg tej walki? Zmieniony przez - grind w dniu [...]

[...] dzisiaj troche wyżej, ale teraz w DNT będzie trzymane 2000kcal, a w DT zależnie co będe robił :) Nie wiem co więcej napisać, więc przejdzmy do treningu... TRENING Tak jak wspominałem dzisiaj poleciały plecy, biceps i 1 ćwiczenie na brzuch. ŚCIĄGANIE NA WYCIĄGU DO KLATKI 4x10-15 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHWYTEM 4x4-8 WIOSŁOWANIE KOŃCEM [...]

[...] zpewne Tobie brakuje." a ty qurwa adwokat? Marna prowokacja. Każdy ma prawo mówić co mu się zywnie podoba, wszak wolność słowa mamy. no mozna miec sowje zdanie, ale nie konieczine wyrazac je w ten sposob ,moża chyba napisac to z wiekszym szacunkiem..no ale skoro uwazasz ze wszystko ok jak ktos pisze "mutant" to powodzenia :)

[...] i nie uzywam ich,tylko o to mi chodzi.Można przeciez napisać wygląda zbyt poteznie ,ma za duze mięsnie zbyt wyrazistą szczęke itp...Chodzi tylko szacunek dla drigiej osoby która ma dokladnie takie samą pasje jak wikeszosc osob z tego forum.Wiem że nie napisales tego z pogardą ,ale warto czasem się zastanowić i ubrac swoja opinie w inne słowa.

[...] czekaj przepraszam za zaśmiecanie :-) a co do diety - tutaj dział odnośnie trening metodyka nikt tutaj nie będzie oceniał diety rozumiesz ?? czy taki ciężki typ jesteś , jak ciężki to wydrukuj sobie regulamin i czytaj do skutku . bo żal ogarnia jak takie rzeczy czytam . "Ogólnie tylko skrytykowałeś, mogłeś chociaż coś napisać np. czemu [...]